Первая полосаО газете и сайтеРубрикиБизнесБлицБюджетВ прокуратуреВопрос психологуГорода-деревни-мегаполисыГородская дума: Суть событийДайте жалобную книгуДети войныЖильё моёЗаписки отчаянной мамочкиЗнай нашихИспытано на себеИстория с Еленой МавлихановойКолонка юристаКриминфоКрупным планомКультураМалоэтажное строительствоНепреклонные годыО быломОдин день из жизни…Письма-звонки-визитыПривет с большой землиПутешествияРодителиСаров: инструкция по применениюСлово депутатуСлово за словоСпортСпроси священникаТвори доброФемины и политикаФотоконкурсХорошо сказаноЧтивоШколаЭкономика с Дмитрием ФайковымЯзык помощиНомера...архив...26 ноября 2014 (48)03 декабря 2014 (49)10 декабря 2014 (50)Слово — читателюКнига отзывовПоследние обсуждения |  Гляжусь в тебя, как в зеркало…№ 20 от 18 мая 2011Неслучайно, видимо, глаза называют зеркалом души. В них отражаются наши чувства, эмоции, глубина духовного мира. По взгляду специалисты легко могут поставить диагноз, потому что все органы человека транслируются именно здесь. А еще глазами любят, ненавидят, одобряют или укоряют. Женщины «строят» глазки мужчинам, показывая свою благосклонность или наоборот. И самое важное: глаза — наше главное украшение. Что нужно делать, чтобы взгляд всегда оставался лучезарным, и как правильно ухаживать за глазами, мы узнали у заведующего офтальмологическим отделением КБ № 50 В.Лычева. — Владимир Витальевич, общеизвестно — чтобы предотвратить заболевание, нужно делать профилактику. Как применить к глазам этот тезис? — Многих заболеваний глаз можно избежать, если проводить планомерную профилактику. Не поверите, но здесь важную роль играет общеукрепляющая гимнастика. В глазу имеется цилиарная мышца, на работу которой влияет общее состояние человека — и физическое, и психологическое. Поэтому для поддержания ее тонуса день следует начинать с гимнастики. Это должно быть заведено с детства и значиться главным пунктом в распорядке дня. Дело в том, что в последние годы у людей часто развивается близорукость. Мы привыкли перегружать глаз при работе вблизи, что со временем может привести к дегенеративным изменениям глазного яблока. — Что можно добавить к профилактическим мерам, кроме зарядки? Реклама диктует свои правила борьбы за хорошее зрение. — Сразу скажу, что ни один препарат, даже сильно разрекламированный, не что иное, как фикция. Например, набивший оскомину «Визин». Мол, накапал, и глаза сразу вылечились. Но ведь если глаза красные, значит нужно искать причину этого. «Визин» — это адреналин, который сжимает артериальные сосуды и обескровливает их. Вот вам чистый взгляд, но от этого проблема не решается. В общем, пользы от таких препаратов мало. Я бы посоветовал сначала ознакомиться с их составом и проконсультироваться с врачом. Кстати, об этом зачастую не знают даже сами производители. — А как быть с БАДами? Они полезны? — Сами по себе нет. Я не понимаю, зачем втридорога покупать такие вещи, если можно прибегнуть к народной медицине. Например, запастись черникой и каждый день ее есть. Кстати, если нет свежей, подойдет сушеная. Во времена войны этой ягодой кормили летчиков, чтобы они хорошо видели. То же самое могу сказать о моркови. Эти продукты содержат каратиноиды, которые лечат болезни сетчатки глаза. Глазам необходимы цитрусовые, жирная рыба, киви. — Что посоветуете модницам? — Точно не атропин, который раньше дамы использовали для увеличения зрачков. Достаточно иметь хорошее настроение и высыпаться. Кстати, не рекомендую злоупотреблять косметикой. Сегодня принято наклеивать ресницы, делать татуаж и многое другое. К глазам прикасаться лишний раз вообще не нужно. Химия порождает аллергию, инфекции… Например, после прошлого задымленного лета число пациентов у нас значительно увеличилось. Дым разъедает роговицу и вызывает сухость глаза. Кстати, внешним лечебным свойством для конъюнктивы послужит теплая чайная заварка. — Какие факторы риска для зрения актуальны в последние годы? Конечно, все мы знаем про телевизор и компьютер… — Губительна любая нагрузка на глаза вблизи. Что же до современной техники, то она на зрение влияет мало. Телевизор, например, мы смотрим вдаль (рекомендуется от трех метров), а это, наоборот, тренирует цилиарную мышцу. Глаз находится в расслабленном состоянии и спокойно воспринимает изображение. Другое дело компьютер. Здесь нагрузка вблизи. Тем не менее, нельзя говорить о тотальном вреде излучения от монитора. Просто людям, которые целый день проводят за компьютером, нужно делать передышки. В идеале каждые 15 минут, но это проблематично. Поэтому нужно отдыхать хотя бы раз в час. И еще один секрет. Поработав немного за компьютером, сфокусируйте зрение на предмет вдали. Так можно делать несколько раз в течение дня. — А еще можно надеть защитные очки, например. И очки, и линзы сегодня в моде. — При показании врача очки преимущественно полезнее контактных линз. Хотя сейчас очки ругают, мол, они «убийцы». Оспорю: они совершенно безобидны. За ними и уход минимальный, да и современное качество сырья, применяемого для изготовления очков, очень высокое. А контактные линзы могут вызвать кертопатию, это когда сосуды врастают в роговицу. Обычно такое наблюдается у тех, кто носит их многие годы. Кроме того, риск инфицирования достаточно высок. Поэтому носите очки! — Солнцезащитные очки тоже влияют негативно на зрение, но мы все же их носим. — Стекла таких очков должны отсекать ультрафиолетовое излучение, пагубное для глаз. На деле оказывается, что часто такая продукция — подделка. То есть мы носим стекляшку, которая просто затмевает солнце, и все. Положительного эффекта для глаз нет. Хотя носить солнцезащитные очки нужно, но только настоящие. Цена должна составлять не менее тысячи рублей, а не 100 или 200, как на рынке. — Какие упражнения можете посоветовать для тренировки глаз? — Чтобы кожа вокруг глаз как можно дольше не покрывалась сеточкой морщинок, нужно высыпаться, чередовать работу и отдых, давая глазам хотя бы пятиминутный перерыв. В это время можно сделать круги глазами, посмотреть в одну и другую сторону, поморгать. А также не курить, не злоупотреблять алкоголем, кофе, солью. Поменьше хмуриться и щуриться. Никто не отменял «стрельбу глазами». Этот простейший способ — посмотреть в угол, на нос, на предмет, слегка улыбнуться и, опустив веки, посмотреть в сторону — по-прежнему остается эффективнейшим средством привлечения к себе внимания. Гульнара Урусова, фото автора Опубликовано на сайте 19 мая 2011 Читайте также в номере № 20 от 18 мая 2011Все статьи в номере № 20 от 18 мая 2011Нет комментариев Написать |