Первая полосаО газете и сайтеРубрикиБизнесБлицБюджетВ прокуратуреВопрос психологуГорода-деревни-мегаполисыГородская дума: Суть событийДайте жалобную книгуДети войныЖильё моёЗаписки отчаянной мамочкиЗнай нашихИспытано на себеИстория с Еленой МавлихановойКолонка юристаКриминфоКрупным планомКультураМалоэтажное строительствоНепреклонные годыО быломОдин день из жизни…Письма-звонки-визитыПривет с большой землиПутешествияРодителиСаров: инструкция по применениюСлово депутатуСлово за словоСпортСпроси священникаТвори доброФемины и политикаФотоконкурсХорошо сказаноЧтивоШколаЭкономика с Дмитрием ФайковымЯзык помощиНомера...архив...26 ноября 2014 (48)03 декабря 2014 (49)10 декабря 2014 (50)Слово — читателюКнига отзывовПоследние обсуждения |  «Танцуй, танцуй» *№ 14 от 06 апреля 2011 Крупным планомПризывали нас в середине 80-х герои индийских фильмов с экранов кинотеатров. Для здоровья необходима регулярная физическая активность, об этом вам скажет каждый врач. Но тренажерные залы навевают тоску, и регулярным их посещением может похвастаться не каждый. Ситуация за окном не всегда вдохновляет даже на получасовую прогулку, а встать утром раньше обычного ради пятнадцатиминутной зарядки попросту нет сил. Можно ли совместить приятное с полезным или это бесперспективный поиск вариантов? Может, восстановить утраченную за зиму двигательную активность нам помогут именно танцы? О том, как могут повлиять танцы на наше здоровье, мы поговорили с преподавателем бальных танцев Дома молодежи — яркой, грациозной и энергичной Екатериной Сысоевой (Луневой). — Современная молодежь, на требования старшего поколения оторвать себя от дивана и сделать зарядку, отвечает: «Пойду в ночной клуб и уж там мышцы в тонус приведу». Это оправдание или действенный метод? — Думаю, в первую очередь — издержки возраста, почти все через это прошли, и я — не исключение. Всегда с удовольствием ходила на дискотеки, тем более что танцевать люблю. Главное, чтобы такие танцы не были сопряжены с алкогольным допингом, например. Вставать и делать зарядку по утрам, следить за здоровьем — желание делать все эти процедуры приходит с возрастом. — Правда ли, что бальные танцы — единственный вид спортивных танцев, который влияет на здоровье исключительно положительно? — Любой профессиональный вид деятельности предполагает, что здоровье будет изнашиваться. Польза будет, если ребенка отдают в кружок бального танца, чтобы он два раза в неделю тянул носочек и правильно держал спинку. С ребятами-профессионалами, как рассказывает Екатерина, дело обстоит несколько иначе. Они испытывают большую нагрузку на спину — позвоночник, так как в бальных танцах много элементов на скручивание корпуса. У девочек идет большая работа стопных мышц, они с 11 лет встают на каблук, конечно сначала маленький (около трех сантиметров) и широкий, но потом он вырастает до двенадцатисантиметровой шпильки. Конечно, бальные танцы не травматичны, в отличие, например, от балета, но издержки есть везде. В общем, реальную пользу для здоровья вы наверняка ощутите, занимаясь бальными танцами в режиме любителя. — Говорят, все танцы положительно сказываются на женском здоровье и облегчают процесс деторождения… — Не думаю, что полностью поддержу эту точку зрения. В бальных танцах есть растяжка на поперечный шпагат, при нем мышцы бедер сходятся, становятся более узкими. Есть мнение, что этот элемент как раз затрудняет процесс появления на свет малыша. Бальные танцы сейчас становятся спортивными, трюковыми, здесь тоже множество нюансов. Но они, конечно же, дают телу эластичность и помогают накачать пресс, что, несомненно, положительно влияет на процесс родов. Думаю, если у женщины в первую очередь стоит цель укрепить данную функцию своего организма, больше подойдут танцы живота, вот уж где задействованы все мышцы брюшной полости. Ни для кого не секрет, что даже непрофессионального танцора можно легко вычислить в толпе по летящей походке и прекрасной осанке. Все дело в том, что человек, хоть сколько-нибудь занимающийся танцами, начинает чувствовать свое тело, становится грациозным. «Очень часто к нам приходят мамы и говорят: «Хочу, чтобы у моей дочки была хорошая осанка», — рассказывает Катя, — в этом вопросе мы всегда готовы помочь». — Бальные танцы действительно влияют не только на физическое состояние организма, но и развивают ум? — Это однозначно. Когда мы ездим на сборы, то приходится конспектировать все, что рассказывают, а потом ставить танец в обнимку с конспектом, потому что тело не сразу понимает, чего от него хотят. Когда элементы отрепетированы, нужно вложить в них эмоцию. В общем, в бальных танцах достигается гармония физического, умственного и чувственного. — Итак, подведем итог: сколько надо заниматься танцами, чтобы держать себя в форме? — Думаю, раза три в неделю точно. Понимаю, что сейчас очень быстрый ритм жизни, но внимание к собственному здоровью превыше всего. — Какое упражнение вы посоветуете включить в зарядку всем, кто хочет быть в тонусе каждый день? — Я человек, который не приветствует с утра стрессовых нагрузок. Думаю, это должны быть растяжки. Комфортные, не резкие, сверху вниз: потянуть в стороны шейку, руки, туловище, чтобы тело насытилось кислородом. Напоследок мы по традиции спросили у Екатерины о трех событиях ближайшего времени, которые ей запомнились. — Первое — это моя свадьба, она прошла в сентябре. Я девушка, что мне стесняться, рада, что у меня была пышная свадьба, — смеясь, говорит Катя. — Второе — это ситуация в Японии, она меня вправду беспокоит. И за людей тревожно, и за то, что она может на нас отразиться. Третье — радость за наших с Денисом (Денис Брагин — танцевальный партнер Екатерины) воспитанников, которые несколько недель назад на международном конкурсе в Москве стали двадцатыми из ста пар участников и перешли в более взрослую категорию. Нас как педагогов это очень порадовало. Ирина Шадиева, фото из архива Екатерины Луневой и редакции *«Танцуй, танцуй» (Индия, 1987) — индийский фильм с Митхуном Чакраборти в главной роли, снятый Баббаром Субхашем в Болливуде Опубликовано на сайте 07 апреля 2011 Читайте также в рубрике Крупным планом
Читайте также в номере № 14 от 06 апреля 2011Все статьи в номере № 14 от 06 апреля 2011Нет комментариев Написать |