Первая полосаО газете и сайтеРубрикиБизнесБлицБюджетВ прокуратуреВопрос психологуГорода-деревни-мегаполисыГородская дума: Суть событийДайте жалобную книгуДети войныЖильё моёЗаписки отчаянной мамочкиЗнай нашихИспытано на себеИстория с Еленой МавлихановойКолонка юристаКриминфоКрупным планомКультураМалоэтажное строительствоНепреклонные годыО быломОдин день из жизни…Письма-звонки-визитыПривет с большой землиПутешествияРодителиСаров: инструкция по применениюСлово депутатуСлово за словоСпортСпроси священникаТвори доброФемины и политикаФотоконкурсХорошо сказаноЧтивоШколаЭкономика с Дмитрием ФайковымЯзык помощиНомера...архив...26 ноября 2014 (48)03 декабря 2014 (49)10 декабря 2014 (50)Слово — читателюКнига отзывовПоследние обсуждения |  Вариации на тему массажа№ 5 от 30 января 2013Что ни массажный салон на юге — то своя, специально выращенная и обученная тайка, потому что тайский массаж сегодня моден. Однако не гонитесь за экзотикой — наиболее эффективно работает все же классический русский массаж, относящийся к системе европейского массажа. Благодаря ему ставили на ноги героев пятилетки, ударников труда и простой советский народ в многочисленных здравницах. О том, как выбрать массажиста, расценивать ли массаж как средство снятия болей и омоложения, нам расскажет Игорь Звонцов. В середине девяностых он закончил саровское медучилище, должен был стать фельдшером, но другая специализация определила профессию. Директор училища в те годы Фаина Андреевна Шулекина сразу «благословила»: «Ты, Игорь, всегда будешь массажем заниматься». Она уже тогда увлекалась восточной медициной, утверждала, что массаж — это не только механические движения, но также энергетика и своя философия. Баланс & гармония — Если идешь к массажисту и ты у него далеко не первый пациент за день, поинтересуйся, какой ты у него сегодня по счету. Если каждый массаж длится час, а ты шестой — плохо. Физически массажист все может сделать хорошо, механика не подведет, это зависит от выносливости, а вот энергетики недополучишь точно. Это тонкая, но ощутимая, если слушать свой организм, материя. Только что придя в профессию, старательный массажист так себя выматывает, что уже на первом клиенте обливается потом, а после третьего валится с ног от усталости. Хороший специалист чувствует человека, понимая, что во время сеанса идет энергообмен. Иной раз ловишь себя на мысли, что сегодня у тебя болит то, на что вчера жаловался пациент. В это трудно поверить, но это так. Поэтому надо уметь правильно распределять силы, сбрасывать с себя накопившуюся чужую энергетику и уметь восстанавливаться. У кошки заболи, у собачки заболи… Если вам говорят, что массаж может раз и навсегда вылечить от всех болезней, не верьте. В каких-то случаях массаж приносит пользу и хорошо помогает, снимает усталость, предупреждает некоторые заболевания, оздоравливает, но в некоторых случаях он просто противопоказан и может навредить. При ОРЗ и высокой температуре, болезнях крови, опухолях, при любых острых воспалениях сосудов, тромбозах, сильном варикозе, в период гипо-и гипертонических кризов массаж делать категорически нельзя! — Хорош тот доктор, который своему больному, наряду с другими методами лечения, посоветует сходить еще и на массаж. Его можно применять как самостоятельное лечение, но в сочетании с другими средствами толку будет больше. А вообще люди у нас таблеточники. Очень аптеки уважают. По поводу и без повода сразу глотают таблетку. В некоторых случаях можно избежать приема лекарств. Например, снять головную боль. Тут можно и самому себе помочь, и близкому. Почесывающие и круговые движения подушечками пальцев от лба к затылку, рядами, поглаживание по вискам, в том направлении, как мы расчесываемся, легкое сжимание черепа спереди и сзади, с боков, также потягивание себя, не сильно, за волосы — вот нехитрые приемы, помогающие снять болевые синдромы без таблетки. Очень осторожно надо быть с шеей. Как мы любим намять друг другу место, где голова соединяется с туловищем! Посильнее сжимаем. А ведь нельзя этого делать ни в коем случае! Легкие поглаживания от затылка вниз, нежные разминания — пожалуйста, а резкие сильные стискивания могут повредить, только усилить напряжение в мышцах, а ведь здесь проходит позвоночник, в шейном отделе которого находятся артерии, питающие мозг. В результате может подняться давление. Снять небольшое головокружение и немного взбодриться можно, растерев уши от мочки вверх и назад. Нанося крем на руки, массируйте каждый пальчик, растирайте запястья, середину ладони. Лишним не будет и не повредит. Для себя можно освоить элементы су-джок терапии — это корейский вид массажа, основанный на проекции каждого органа на ладонь и стопу. Самомассаж лица при отсутствии противопоказаний может применять каждая женщина с 25-летнего возраста и раньше, в виде легких поглаживаний и постукиваний кончиками пальцев, для придания тонуса коже, но только по специальным массажным линиям. Прикосновения должны быть нежными, скользящими, совершенно недопустимо сильное трение и растягивание кожи! Так что, милые дамы, не перастарайтесь в погоне за красотой и молодостью. Приметы Мастера Звонцов принимал участие в нескольких телепередачах, посвященных здоровью: например, в «О самом главном» выступал как эксперт по классическому массажу. Утверждает, что попал на телевидение благодаря пациентам, которым понравился его массаж, а также фактурной внешности и умению связать «пару слов». Но как нам, простым смертным, разобраться, какой массажист хорош, а какой — плох? — Не надо стесняться спросить у массажиста диплом о медицинском образовании. Сейчас есть множество курсов массажа, гарантирующих диплом за две-три недели обучения. Это, конечно, профанация профессии. Кстати, когда я начинал заниматься массажем, люди постоянно спрашивали об образовании, дипломе. Сейчас перестали — век непрофессионализма. Хороший массажист до начала процедуры должен обязательно расспросить вас о самочувствии, заболеваниях, о давлении, травмах. Он ни за что не будет массировать место, которое болит из-за свежей травмы — это не поможет, а только усугубит боль и увеличит отек. Хороший массажист визуально и на ощупь определит, что вам показано, а что — наоборот. От того, есть ли у вас, например, варикоз 1-2 степени, меняется техника и вид массажа, что можно делать, что нет, идет корректировка прямо по ходу «пьесы». Во время массажа вам должно быть комфортно, а не больно, хотя в некоторых случаях определенная болезненность может иметь место. Если чувствуете на следующий день ломоту — была «передозировка», массажист перестарался. Первый сеанс должен вообще быть мягким, сила и объем могут нарастать на последующих. После массажа тепло в теле должно сохраняться долго, вы получаете физическое удовлетворение, поднимается настроение. Неправильно, если есть чувство разбитости, а вот расслабление и умиротворение — это то, ради чего вы шли на массаж. Кстати, приходить на процедуру надо чисто вымытым, без парфюмерии, желательно с положительным настроем. Не надо нестись на массаж, как лошадь. Идите спокойно, чтобы потом не покрываться испариной весь сеанс. Снимите все «побрякушки», наденьте удобное белье. Поесть желательно не позднее, чем за полтора часа до процедуры. После массажа минут 20-30 надо посидеть, хорошо бы попить чаю. Доверьтесь русскому — Современный массаж разделяется на несколько видов и имеет различные методики и техники. Под витиеватыми сказочными названиями массажей, предлагаемых в салоне, часто скрываются стандартные виды классического массажа: лечебный, спортивный, лимфодренажный, косметический, антицеллюлитный и другие. Многие виды массажа переплетаются между собой, давая мастеру широкое поле для деятельности. У хорошего массажиста профессия не только в руках, но и в голове. Он должен постоянно давать себе отчет в своих действиях, думая, что и когда лучше применить. К каждому человеку свой подход, учитывается все — возраст, степень его здоровья и даже род занятий. Массаж постоянно совершенствуется и развивается, отбрасывается ненужное, это уже совсем не тот массаж, который был популярен на Востоке 3 тысячи лет назад до н.э., в Китае, Индии, Древней Греции и Риме. Сегодня традиционная медицина интенсивно скрещивается с нетрадиционной, Восток с Западом, наука с практикой. Но не надо забывать, что классический массаж нашей российской школы вобрал в себя лучшие практики. Он замешан на шведском массаже, некоторых восточных методиках, и прежде всего на научных знаниях. Большие умы с конца XIX века и специалисты-практики путем экспериментов и знаний физиологии усиленно развивали нашу историю массажа. В период Великой Отечественной войны массаж и лечебная физкультура вошли как важнейший метод в комплексное хирургическое лечение и применялись в госпиталях при огнестрельных ранениях конечностей, позвоночника, таза, грудной и брюшной полостей, а также при поражениях нервной системы. Происходила постоянная отработка старых и наработка новых методик. Сейчас русская школа массажа ценится во всем мире, и теперь многое заимствуется у нас. Что индийцу или китайцу хорошо, то русскому не всегда пригодится. Сейчас много восточных веяний в массаже: массаж камнями, бамбуковыми палочками, массаж травяными мешочками — дело хорошее, приятное, эти процедуры несут релаксирующий, антистрессовый характер, хотя иногда именно это и нужно, но их стоит рассматривать как десерт к основному блюду — классическому массажу. Только ручной В наши дни массаж доступная процедура, его не скажешь про средние века в Европе, где массаж не применялся из-за преследования инквизиции. А в царской России массаж был доступен только для знати, простые люди довольствовались простыми растираниями и баней с вениками. Коренным образом все изменилось после революции, наука поднялась на новый уровень плюс массаж стал достоянием трудящихся. Позже физиотерапевты стали использовать также различные новомодные аппараты и приспособления для массажа, но ничто не заменит хороших умелых рук. И популярность ручного массажа возрастает год от года. Не стоит рассматривать массаж как панацею от всего, но это один из отличных видов лечения и восстановления сил. Если вы ходите только до машины и обратно, едите на ночь много жареного, часто выпиваете и много курите, то любая терапия не даcт большого продолжительного эффекта. Только гармоничное сочетание всех факторов лечения, грамотное применение массажа, иногда и изменение образа жизни — целая наука принесет вам не только физическое удовольствие, но и гарантирует ожидаемый результат — здоровье. Елена Бабинова, фото из архива Игоря Звонцова Опубликовано на сайте 06 февраля 2013  Читайте также в номере № 5 от 30 января 2013Все статьи в номере № 5 от 30 января 2013Нет комментариев Написать |